《安徽城市广播电视报阜阳城市周报》2015年4月16日B12版

 周报记者 何昭宇

专家简介：艾继超，阜阳市第二人民医院骨科主任医师、教授、安徽医科大学硕士生导师，所开展的人工椎体、全髋、全膝关节置换等手术填补了阜阳市空白。擅长脊柱外科、关节外科及各种复杂四肢创伤的治疗，特别对大龄儿童先天性髋脱位的治疗有独到之处。

春夏交际，“老天爷”仿佛得了蛇精病一般，变幻无常，一会狂风乱作，一会晴空万里，气温也是时冷时热。这个时期，市民要随时注意关注天气，切莫随意减少衣物。因为，寒气、湿气一旦侵袭机体，肌肉和血管就会收缩并产生代谢物。而较长时间的收缩，则可能引发当下正高发的“肩周炎。”

    中老年人频中招

市民 陈先生是一名砌砖工，从事该行业已有二十多年，然而最近不得不推掉手里的活计，每天在一家推拿店按摩理疗。原来，因为干活容易出汗，陈先生时常将衣服脱掉干活，结果导致肩部受凉，患上了肩周炎。

陈先生的遭遇并非个例。阜阳市第二人民医院骨科主任医师艾继超告诉记者，肩周炎的全称是肩关节周围炎，是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。肩周炎多见于50岁左右的中老年人，因此又叫做五十肩。而因患病之后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，该病又被叫做冻结肩和肩凝症。

那么肩周炎有何症状？应如何预防和治疗呢？

症状：疼痛、惧冷

艾继超表示，肩周炎初期呈阵发性疼痛，但很多市民误以为劳累所致的疼痛，对其初期的疼痛多不在意。

那么肩周炎的疼痛有哪些特点？首先，虽然肩周炎初期的疼痛为阵发性，但疼痛会逐渐加剧且呈持续性。另外，疼痛感昼轻夜重是本病的一大特点，从阜阳市本地的临床反映来看，多数患者表示夜间疼痛特别剧烈，有时候甚至会痛得彻夜难眠。

而因为疼痛导致肩关节活动减少，进而引起关节囊和肩周软组织的粘连，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。使梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成。

此外，肩周炎患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突以及冈上肌附着点等处。如果不及时恢复锻炼，患者很快还会出现怕冷的症状。不少患者因为惧冷，终年用棉垫包肩，即使在夏天，肩膀也不敢吹风。

艾继超提醒市民，受凉是肩周炎的主要诱发因素。因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，不要使肩部受凉。一旦着凉要及时治疗，切忌拖延不治。

三种方法可治愈

在治愈方面，有市民误认为肩周炎只能通过瞬间的撕扯，将肩周粘连处撕开，才能逐步恢复。实际上，将粘连处强行撕开，不但痛感极其剧烈，还可能损伤肩关节。其实，肩周炎完全可以通过相关部位的锻炼来恢复和治愈，具体锻炼方法有三种。

一是“爬墙”：患者面对墙壁站立，用患病一侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使患肢尽量高举到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。

二是体后拉手：患者自然站立，在患病一侧的上肢内旋并向后伸的姿势下，用健康一侧的手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。

三是“越头摸耳”，患者屈肘，手指从患病一侧耳朵向上，越过头顶去摸健康一侧的耳朵，或从前额经头顶摸脑后部，反复进行。

通过这三种方法就可以达到治疗肩周炎的目的，同时加强肩关节肌肉的锻炼也可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。另外，通过临床证明，肩关节肌肉发达、力量大的人群中，肩周炎发作的几率会下降很多，所以肩关节周围韧带、肌肉的锻炼，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。