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【全民营养周】《中国居民膳食指南(2022)》平衡膳食八准则 | ||||
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编者按:膳食 指南是健康教育和公共政策的基础性文件,是国家实施《健康中国行动》(2019-2 030年)和《国民营养计划》(2017-2030年)的一个重要技术支撑。 2022年4月26日上午,《中 国居民膳食指南(2022) 》发布会在京举行。 《中国居民膳食指南(2022)》提炼出了平衡膳食八准则:一、食物多样,合理搭配; 二、吃动平衡,健康体重; 三、多吃蔬果、奶类、全谷、大豆; 四、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; 五、少盐少油,控糖限酒; 六、规律进餐,足量饮水; 七、会烹会选,会看标签; 八、公筷分餐,杜绝浪费。 |
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