青少年发生高尿酸、痛风，除了遗传因素外，还可以肯定的是和饮食习惯及生活方式有密切联系。现在生活水平提高了，饮食结构与生活方式都和以前大有不同。近些年，高尿酸、痛风逐渐向年轻化方向发展，在青少年人群中可观察到越来越多的高尿酸和痛风患者。根据相关统计，我国患有高尿酸、痛风人数达到1亿人以上，可以说高尿酸、痛风已经成为我国第二大代谢类疾病。

体内尿酸的产生，80%来自于自身细胞的嘌呤代谢，20%来自于食物。也就是说，一个人不吃不喝，也会产生大量尿酸，食物对尿酸的产生只是部分原因。正是这20%来自食物的尿酸恰恰影响着我们的身体，同时也给我们对高尿酸、痛风治疗方面提供了切入口！

引起青少年高尿酸、痛风常见的原因

1.高嘌呤饮食。许多年轻人的饮食，海鲜、肉食比例越来越高，而新鲜蔬菜比例逐渐下降。

2.肥胖。我国青少年肥胖比例越来越高。

3.长期饮用果糖饮料。许多青少年，水的摄入以饮料为主，这是一个非常不健康的饮食习惯。对痛风、糖尿病而言，饮料的危害甚至超过酒精。

4.遗传因素。高尿酸、痛风是属于多基因遗传疾病，因此血缘关系中有亲人患有高尿酸、痛风的话，孩子患上高尿酸、痛风的概率也会相对较高，因此这一类孩子如果不能在发育阶段注意饮食和生活方面的控制，就会有较大的概率患上高尿酸、痛风。

5.学习压力大及长期熬夜。熬夜导致代谢紊乱，长期熬夜血尿酸也会升高。

6.不健康的锻炼方式。规律锻炼可以降尿酸，但许多年轻人，要么不锻炼，要么偶尔一次大量运动（尤其是无氧运动），既损伤关节，又引起肌肉损伤、组织分解导致血尿酸升高，升高的尿酸容易沉积在损伤的关节导致痛风。

7.喝水少。口渴了才想起喝水，每天饮水量常常不足2000ml，导致尿酸排泄减少。

针对青少年高尿酸、痛风患者，建议应遵循以下原则

1.多饮水，每天2000ml以上；

2.尽量不熬夜，规律作息时间；

3.减少高嘌呤食物的摄入；

4.减少富含果糖饮料的摄入；

5.控制体重；

6.增加新鲜蔬菜的摄入；

7.规律运动，避免剧烈运动；

8.禁烟限酒；

青少年高尿酸、痛风的发生，有遗传因素，也有不健康的生活习惯。遗传因素我们改变不了，我们能改变的只是生活习惯和身体素质，所以改善生活方式，加强锻炼仍是避免或者减少高尿酸、痛风的有效措施。