市民李先生：我今年36岁，前天夜里突然小腿抽筋，感觉小腿肌肉绷得很紧。前两年也曾经发生过夜里睡着后小腿抽筋，没有干预自己就好了。我从网上搜了下，有很多网友说是缺钙，需补钙。请问这是怎么回事？
阜阳市第二人民医院骨科二病区主任庄全魁：年轻人正常饮食，一般不会出现缺钙的情况。出现这种情况多数是因为受凉引起的腓肠肌痉挛。腓肠肌痉挛俗称“小腿抽筋”，是各种原因引起的腓肠肌自发性的强直性收缩。由于小腿肌肉受寒冷刺激，血液循环不畅，进而出现的抽筋症状。出现抽筋时，可用双手对抽筋部位按摩，缓解症状。
  出现“小腿抽筋”，首先是要注意保暖，避免肌肉受凉。其次，也可以多吃一些富含钙质的食物。