2018年3月8日是第13个世界肾脏日，其主题是“肾脏与女性健康”,同日又逢国际妇女节。关爱女性患者群体，尤其是好发于女性的常见病及慢性病,，如类风湿性关节炎，其发病率为男性的2～3倍。可发生于任何年龄，高发年龄为40～60岁。大家都知道类风湿性关节炎是一种很痛苦，很难根治的疾病，那么我们对类风湿性关节炎又了解多少呢？

这就给大家科普一下，类风湿关节炎的那些预防以及治疗知识！那么先说什么是类风湿性关节炎呢？从医学角度来说，类风湿性关节炎是一种以关节病变为主的慢性全身自身免疫性疾病。主要临床表现为小关节滑膜所致的关节肿痛，继而软骨破坏、关节间隙变窄，晚期因严重骨质破坏、吸收导致关节僵直、畸形、功能障碍。在我国类风湿性关节炎的患病率为0．32%--0．36%，女性多于男性，约2-3:1，任何年龄均可发病，以40-60岁最多。本病多为一种反复发作性疾病，致残率较高，预后不良！

下面要讲的也是最可怕的，就是类风湿关节炎造成的危害了！

一、肾脏损害：

类风湿关节炎（RA）患者中可见多种不同的肾损害，既可以是疾病本身所引起，也可以是由治疗疾病的药物所引起。最常见的病变为膜性肾病、继发性淀粉样变、局灶性系膜增生性肾炎、类风湿血管炎及镇痛药所引起的肾病。各项指标表现如（1）尿常规检查有不同程度的蛋白尿或血尿。（2）肾功能检查正常或不同程度异常；慢性间质性肾炎以尿浓缩功能障碍为主。（3）血沉血沉快，类风湿因子阳性，少数患者血清补体C3下降。（4）肾活检可确定病变性质和程度。对出现肾脏损害的类风湿关节炎患者，应仔细询问病史，如是否曾经应用金制剂或青霉胺以及肾脏起病的时间，对明确肾脏损害原因有所帮助。

二、关节病变

关节受累的表现: ①多关节受累呈对称性多关节炎（常≥5个关节）。易受累的关节有手、足、腕、踝及颞颌关节等，其他还可有肘、肩、颈椎、髋、膝关节等。②关节畸形手的畸形有梭形肿胀、尺侧偏斜、天鹅颈样畸形、钮扣花样畸形等。足的畸形有跖骨头向下半脱位引起的仰趾畸形、外翻畸形、跖趾关节半脱位、弯曲呈锤状趾及足外翻畸形。③其他可有正中神经/胫后神经受压引起的腕管∕跗管综合征，膝关节腔积液挤入关节后侧形成腘窝囊肿（Baker囊肿），颈椎受累（第2、3颈椎多见）可有颈部疼痛、颈部无力及难以保持其正常位置，寰枢关节半脱位，相应有脊髓受压及椎基底动脉供血不足的表现。

三、皮肤红斑：

该疾病会致使患者的面部及臀部皮肤出现红斑，手指末端发生水肿，面部蝴蝶状红斑不超过鼻唇沟部位。另外，患者手掌手背、指节、脚部及头上其他位置均可出现蝴蝶形、环形、水肿形等不同形状的红斑。

四、光敏感现象：

大多数类风湿性关节炎患者存在光线敏感造成的怕光现象，经太阳直射后脸部出现红斑，尤其是紫外线照射，当阳光辐射到患者裸露皮肤，会马上发红，严重者在辐射之后立即发生过敏性的皮疹，带来严重的皮肤损伤。

五、大脑损害：

为常见的类风湿性关节炎危害，不同病情其损害程度也各不相同。主要表现为神经系统损害，病症可导致头昏眼花、失眠多梦、妄想强迫症等各种精神障碍的发生，严重者可造成大脑出血及脑疝等可能致使患者死亡的症状。

听起来这些危害是不是觉得很可怕？所以在此再三提醒患有类风湿性关节炎的朋友们，下面事项一定要注意！

一、避免各种过敏现象。

二、避免各种感染，包括感冒，尿道感染，妇科感染，肠道感染等。

三、避免口服避孕药，因为避孕药含雌性激素，易加重类风湿性关节炎病情。

四、避免计划外怀孕，由于妊娠和流产均可能诱发病情加重，因此类风湿性关节炎病人想要生育，须在医生指导下，控制好病情，并停用免疫抑制剂3----6个月以上才可怀孕。

五、避免各种对类风湿性关节炎患者有害的含紫外线的照射，包括阳光，复印机，电焊等。日常照明用的电灯，液晶电脑显示器等所含的紫外线成分很低，对类风湿性关节炎病人没有影响。

六、尤其注意不能吃虾蟹，复发率极高。

七、注意用药，病人除必须用的药物外，切忌随意用药。

八、注意保暖，寒冷有可能会引发疾病复发的。

数据表明我国的类风湿性关节炎患者正在逐步增加。那我们在平时在生活中该注意什么来如何预防风湿性关节炎。

每天多做适量运动，如果你在公司里每天都很长时间坐在椅子上，那你就要注意了。类风湿性关节炎就喜欢找你这样的人当他的患者。如果你条件可以，那么建议你可以在温水中游泳，不仅对僵持的关节有好处，而且你还可以顺便减肥哦！

每天注意保暖，驱寒。冬天到了，这个时候尤其要注意保暖，切勿晚上着凉。不要再屋檐、走廊、过道等风袭较强处停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果骤寒侵袭时，你可饮少量酒以御寒。

每天可以做热敷按摩，你的身体如果有哪里感觉冰冷，就可以做个热敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的关节有疼痛那么你也可以做个热敷，或者局部涂桉叶油，服阿司匹林或水杨酸钠，也可以试用可的松或去氢可的松。

每天洗澡时可以一边浸泡一边在池里做关节运动，浸泡的时间长短，水温越高则浸泡时间要越短，原则上以20分钟为标准，老年人或有高血压和心脏病的人每次不可超过5分钟,间隔10分钟之后才可以再度浸泡,同时尽量不要全身浸入水中。

每天饮食要注意，肉就最好不要吃了！但是有些鱼类可以吃的，且吃了对身体有好处，像鲱鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼等鲤鱼也可以吃的！生姜大蒜这些东西可以消毒杀菌，所以也可以多吃点。玉米、小麦中的面筋、牛奶、西红柿、辣椒都是尽量避免饮食的！

每天保持心情愉快，良好的心情有助于你保持身体的健康！