《安徽城市广播电视报阜阳城市周报》2016年7月14日 B09版

大量调查资料表明，糖尿病足病是糖尿病最可怕的严重并发症之一，预防糖尿病足发生是每个糖友必须面临的。如何保养足部，现在给广大“糖友”介绍几种保健方法。

1、每天睡前用38℃左右温水浸泡双脚15-20分钟。焦凯主任提醒，一定要家里没有糖尿病的人来调试水温，因为糖尿病足早期症状在临床上主要是凉、麻、痛，感觉迟钝，所以让没有糖尿病的家人调试水温避免烫伤。检查双足是否有水疱、伤口、划痕等，并检查脚趾之间，仔细擦干。

2、不要随意修剪鸡眼或结痂，趾甲不要剪得太短，以免发生嵌甲。

3、注意足部保暖，不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免烫伤。

4、购买新鞋时，以宽松、舒适为宜。比足略宽、透气且有一定硬度的方头软皮皮鞋、运动鞋最理想，不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋。另外，还应经常检查鞋内是否存在异物，以免弄伤双足。

5、袜子以棉质为佳，不要穿有补丁或破口的袜子，以防双足所受压力不均，影响血液循环。

6、如果双足较干燥，可薄涂一层润肤霜，以防皮肤开裂。

7、足部变形的糖尿病患者可选择特制的保护鞋，这种“量身订制”的保护鞋可有效分散皮肤易损点的压力，预防糖尿病足病的发生。

8、避免足部针灸治疗，以防意外感染。

当出现肢体麻木、肿胀、疼痛，足部皮肤温度下降，足部皮肤颜色变红、变深，足部有嵌甲、胼胝，足部有外伤等，应及时去医院诊治，以免加重糖尿病足部病变的发展。单纯皮肤红肿者，可适当减少活动，换松软的布鞋，并在其周围做环形按摩，动作要轻柔，避免推、搓、捏等损伤皮肤的动作。若一周内无好转，应及时就诊。