《安徽城市广播电视报阜阳城市周报》2015年10月22日 B12版

周报记者 何昭宇

如果要问哪种疾病最危险？答案必然是心血管病。因为心血管病已经成为健康头号杀手，全国平均每10秒就有1人死于心血管病，而秋冬季正是心血管疾病的高发期。为了让更多市民认识心血管病，阜阳市第二人民医院干部病房、心血管二科主任医师卢家忠，用几个数字对这种疾病进行了剖析。

用数字看心血管

41%

根据国家心血管疾病中心发布的《中国心血管病报告》显示，中国心脑血管死亡人数早已达到疾病致死人数的41%以上，而且平均5例死亡中，就有两名死于心血管病，死亡率居各种疾病之首。

2.9亿

根据《报告》显示，全国心血管疾病患者已经达到了2.9亿，其中高血压2.7亿，脑卒中至少700万，心肌梗死250万，心力衰竭450万，平均每5个成年人中就有1人患有心血管病。

350万

根据《报告》显示，心血管病导致的死亡，已占城乡居民总死亡原因的首位，约占死亡原因的40%，每年约350万人死于各类心血管病。

3000亿

《报告》指出，目前我国心血管患者约有2.9亿人。而根据德勤咨询发布的《2020年健康医疗预测报告》显示，我国每年用于心脑血管疾病的治疗经费达到3000亿元人民币，35～46岁死于心脑血管病的人达到22%，远高于美国12%的水平。

770万

卢家忠表示，由于心血管病危险因素的流行以及人口老龄化和人口增长，心血管病的发病人数仍在持续增加，20年内中国心血管疾病发生数上升幅度将超过50%，血压、胆固醇以及糖尿病的增长趋势导致心血管的发生数将额外增长23%。这也意味着中国心血管病患者将增加2130万，心血管病死亡人数将增加770万。

冬季高发 死亡率第一

心血管病高发病时间在秋冬季。“秋冬季节天气较冷,造成血管收缩,容易引发心血管疾病。”卢家忠主任说，天冷容易感冒,血压升高，增加心脏负担，也是秋冬季节心血管疾病多发的原因。

传统认为，心血管疾病在40岁以后发病率提高，但现代人生活节奏加快，生活压力较大，导致心血管疾病发病呈现年轻化趋势。

“我们医院接诊过最年轻的一名心梗患者才23岁,今年放支架治疗的最年轻患者31岁。”卢家忠认为，人们应该提高对心血管疾病的重视程度，从年轻时就预防疾病发生。

“高血压高血脂高血糖是引发心血管疾病的重要诱因。”卢家忠说,“三高”的形成主要由于人们不良生活习惯，如暴饮暴食，营养摄入不均衡，抽烟等，因此要谨记“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”这16字,养成健康的生活习惯,做好疾病的一级预防。

对于已经患有心血管疾病的患者，则应做好二级预防，即应重视和预防急性心肌梗死、心脏性猝死、心力衰竭等突发事件的发生。

改变不良生活习惯

每天少吃1克盐。高血压是心血管病的重要诱因，对广大高血压人群最划算的降压方式是坚持每天少吃1克盐。很多人过度依赖降压药，但是这对降低高血压的空置率并不明显。实际上，盐摄入量是决定国人血压水平的最重要因素之一。每天即使减少1克盐的摄入量，其降压的效价比也优于最便宜的降压药。

而在高血脂方面，卢家忠表示，即使我们服用最强的他汀类药物，但仍食用高脂食品也能抵消他汀类药物的疗效。

二手烟是女性健康第一杀手。卢家忠告诉记者，当人体吸入二手烟后，运送氧气的血红素就会改之与渗透进血液的一氧化碳结合；在血液中含氧量减少的同时，尼古丁也会刺激冠状动脉收缩，心脏的运动自然就愈发艰难。

从这个角度上来说，丈夫在家里吸烟越多，妻子患脑卒中的的概率就越大，如果每天抽烟20支，妻子患上脑卒中的概率就会增加62%。

坚持运动。很多血液“三高”的人群，都能按照医嘱坚持服药，却不能坚持体育运动。运动可以有效降低心血管疾病的发生率，而最容易的锻炼就是走路。走路不但能增加体能，还能轻度降低血压、降低体重、降低空腹胰岛素、降低血脂、减少体内脂肪含量等作用，对代谢综合征组分有很好的控制作用。