2010年12月30日《阜阳日报》8版

本报记者 冯启俊

记者近日从阜阳市第二人民医院体检中心了解到，随着人们生活水平的提高，被称为“富贵病”的高血糖、高血压等代谢综合征的患者也在增加，今年在该中心接受体检的1.5万多名市直职工，检出患有高血压、高血糖等疾病的较多。专家建议，“上班族”应保持合理膳食，加强体育锻炼，调节心理情绪，预防各类慢性病的发生。

 “三高”患者数量多

29岁的小唐是市直一家事业单位的职工，拿到体检报告，上面的“脂肪肝”并没有让他觉得意外。“每天有8小时基本上都是坐在办公室里、电脑前，闲暇之余和朋友吃饭、喝酒，这种生活方式得改改了。”小唐说。

 “四五个人坐在一块，两瓶白酒、一份卤猪蹄、一份炒猪肝、一盘花生米，就能聊一晚上。”小唐说。近来渐渐感觉身体不如以前了，爬到五六楼都能累得喘气，他对滥酒的危害多少有些了解，但一起喝酒吃饭，已成同事间感情深厚的象征。若自己无故拒绝邀请，会被同事认为假清高、不合群，带来人际关系烦恼。

像小唐这样的不在少数。市民生活水平提升，但健康理念却没跟上。一些人仍热衷于“大块吃肉，大碗喝酒”的生活方式。其中不少人因不注意节制，造成营养过剩，引发各种疾病。

这在职工体检数据中得到了印证。据市二院体检中心统计，今年该中心共体检31370人，其中参加城镇职工医疗保险的15023人，在参保职工中，体检中“三高”（高血压、高血糖、高甘油三酯）检出率为：高血压18%、高血糖8.75%、高甘油三酯8.39%。

另外，肥胖症、脂肪肝等也占了不少，其中脂肪肝的发病率达到了18%，肥胖也有8.3%、高胆固醇血症4.29%。

市二院体检中心杨主任告诉记者，随着人们生活水平的提高，包括“三高”在内的代谢综合征发病率也在提高。从体检数据来看，40至60岁是高发期，但也有不少40岁以下的年轻人患有代谢综合征，“三高”有向年轻人蔓延的趋势。

据了解，接受体检的参保职工多是“上班族”，这样的发病趋势也与上班族压力大、运动少、饮食不规律、营养不均衡等有关。

城市中，处于久坐生活方式的白领人群超重或肥胖如今越来越常见。随着生活节奏的加快，人们的饮食习惯也随之改变，越来越重视晚餐，在忙碌的工作结束之后，都想吃一顿丰盛的晚餐犒劳一下自己，晚饭过后往往是坐在沙发上看电视或者玩电脑，久而久之，就造成了体内脂肪的堆积。而肥胖不仅本身是一种疾病状态，也是许多慢性病发生的重要危险因素。如超重可增加心脑血管疾病、肿瘤和糖尿病的风险，肥胖者更易患骨关节病、脂肪肝、痛风、内分泌紊乱等多种疾病。

专家表示，“三高”、脂肪肝、肝硬化都是慢性病，脂肪、血脂积累有个过程，不像感冒发烧立即能表现出症状。二十岁时不注意，三四十岁就可能出现“三高”。

预防慢性病：饮食、锻炼、情绪

“春节马上要到了，过节期间最是慢性病患者疏于防范的时节，特别要注意保持合理饮食，加强体育锻炼，调节心理情绪。”杨主任建议。

肥胖、脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压无一不与饮食有关。“三高”等慢性病很难通过特效药根治，主要靠改变生活方式调节，药物只进行辅助治疗。

 “最好的治疗是预防，采取健康的生活方式。”市二院体检中心专家建议，预防代谢病，首先要从合理吃饭做起，把好入口关，杜绝营养过剩，减慢进食速度，降低精细食品比例。专家建议少吃猪蹄、动物内脏、洋快餐等高脂肪、高糖含量食品。多吃蔬菜水果，增加维生素和膳食纤维摄入，保证食物酸碱平衡。

另外，保持锻炼也是预防慢性病的重要手段。专家建议说，不妨尝试走路上班，变成“走班族”，同时根据自身情况，选择合适的运动项目进行锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、太极拳等，但无论选择何种方式，一定要长期坚持。

舒缓情绪，保持好心情对预防慢性病也有重要作用。研究证明，一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张、疲劳可使血糖、血压升高。因此，应尽可能保持性情开朗，情绪稳定，避免过度紧张、过度兴奋。

 “健康体检救了我一条命”

“得了癌症是不幸的，但我又是幸运的。”近日，在市第二人民医院工作的李玉华来到市医保中心，感激地对工作人员说。

身为二院护士长的李玉华，一直以来身体健康，也没有做过健康体检，更没有想到自己会得癌症。今年初，市医保中心组织参保职工进行健康体检，李玉华在体检中被发现左肺有块1公分大小的阴影，随后做了左肺叶切除手术，证实为肺癌。“如果不是医保中心组织体检，等到有症状时再检查，就是中晚期了。”想起自己的遭遇，李玉华至今心有余悸。

为进一步增强参保人员防病意识，让医疗保险惠及所有参保人员，市医保中心今年开始组织对10万参保职工进行健康体检。尽管医保中心为此多开支了数千万元，但其带来的效益也是巨大的，在目前接受体检的8万人中，仅首次发现的恶性肿瘤就有100多例。

市医保中心主任袁利军说，投入1元钱的健康体检，可以节省6元钱的治疗费用。因为没有接受健康体检，许多慢性病和恶性肿瘤到表现出症状才引起重视，而这时基本上已相当严重，耽误了最佳的治疗时机，给患者健康和经济上带来了重大损失。

对于慢性病而言，早发现、早诊断、早治疗显得更为重要，有条件的话，“上班族”应定期参加体检。不少人认为身体好没必要检查，这是认识误区。专家指出，体检能收集身体资料，让自己和医生随时了解健康状况和演变趋势，及时发现难以察觉的重大疾病，对检查出的慢性病可以及早采取对策，防止并发症的发生。